Im Alltag können wir leicht ablenken, auf unsere eigene körperliche Wohlbefinden zu achten. Eine gesunde Stimmung ist jedoch essentiell für Glück. Um mehrFreude zu erreichen, sollten wir bewusst an unsere Bedürfnisse denken und uns entspannen. Meditation: Diese Techniken helfen, den Kopf zur Ruhe zu bringen und Stress abzubauen. Sport: Regel